Guling Belakang back roll adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat lutut tetap melekat di. Posisi badan tidur 14Gerakan berguling ke belakang.
Ekohariyanto Com Bse Kelas 12 Sma Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan Siswa 0138 Pendidikan Jasmani Pendidikan Sma
Cara Melakukan Roll Belakang atau Guling Belakang yang Benar.
Sikap akhir guling belakang. Angkat panggul dan bawalah ke arah guling belakang. Selanjutnya orang pertama menarik dengan sekuat kuatnya supaya memperoleh dorongan untuk berguling ke belakang. Berikut langkah-langkah guling belakang.
Yang dimaksud dengan guling ke belakang Back Roll adalah gerakan menggelundungkan badan ke arah belakang dengan sikap badan tetap membulat yaitu kedua kaki dilipat posisi lutut menempel di dada dan kepala menunduk hingga dagu melekat dada. Macam-macam gerakan senam lantai yang kedua adalah gerakan guling belakang. Posisi kepala harus menunduk dan.
Gerakan Guling ke Belakang Back Roll adalah gerakan badan mengguling ke belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang pinggang punggung dan tengkuk. 7 Jongkok dengan lengan lurus kebelakang 1992101-102. Penempatan tangan terlalu jauh ke belakang tidak bisa menolak Keseimbangan tubuh kurang baik saat mengguling kebelakang hal ini disebabkan karena sikap tubuh kurang bulat.
1 Siswa yang lemah fisik dapat melakukan guling belakang lurus karena posisi bulat bertumpu pada teknik dan kecepatan putar. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah. Kemudian berdiri memutar 180 dan dilanjutkan guling lenting.
Gambar 1 Guling Belakang bulat Sumanto dan Sukiyo 1992102 Gerakan guling belakang bulat memiliki kelebihan sebagai berikut. 1 sikap awal -berdiri tegak dgn kedua kaki rapat kedua lengan diangkat lurus -letakkan tengkuk diantara kedua tgn sambil mengambil sikap guling kedepan -kedua kaki dijaga agar tetap lurus 2sikap pelaksanannya -ketika posisi untuk guling depan telah tercapai segeralah pesenam mengguling kedepan -saat badan sudah berada di atas kepala. Topang dan doronglah pinggang teman ke arah belakang.
Posisi jongkok kedua tangan lurus ke depan dan pandangan ke depan. Teknik berguling ke Belakang dalam senam lantai dengan benar. Posisi kaki jongkok sejajar B.
Doronglah badan oleh kedua tangan yang berada di samping telinga sehingga kembali ke sikap jongkok. Sikap akhir yang benar setelah melakukan gerakan guling belakang adalah. Sikap akhir gerakan guling belakang adalah.
Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan kedepan dengan bentuk membulat seperti roda. Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat guling ke belakang Roll Belakang. 13Sikap akhir gerakan berguling ke belakang back Roll dalam ketrampilan senam lantai pada umumnya adalah.
Posisi badan berdiri tegak E. Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat kedua lengan lurus ke atas lalu letakkan tengkuk di antara kedua tangan dengan sikap akan melakukan guling depan sedangkan kedua kaki tetap lurus. Posisi badan terlentang C.
Posisi jongkok kedua kaki rapat dan tumit diangkat. Sikap akhir guling ke belakang memerlukan. Cara melakukannya yaitu pertama-tama dalam posisi awal kita harus melakukan sikap jongkok setelah itu kedua tangan menghadap ke atas.
Guling belakang dilakukan diatas matras agar terhindar dari benturan langsung tubuh dengan lantai saat melakukan guling belakang. Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada. Gerakan guling ke belakang dapat dilakukan dengan cara guling ke belakang.
Latihan Soal Online Semua Soal. Sikap akhir guling belakang atau roll belakang pada unumnya adalah berdiri tegak. Gerakan tersebut mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang seperti tengkuk punggung pinggang dan panggul bagian belakang.
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan kekuatan dan kelentukan adalah. CGULING LENTING cara melakukannya yaitu. Posisi awal dimulai dengan posis jongkok kedua kaki rapat dan tumit diangkat.
Sikap akhir guling belakang yang benar adalah. Guling depan merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke muka dinamis. Posisi badan telungkup D.
Cara memberikan bantuan guling belakang yaitu. Guling Belakang Back Roll Guling ke belakang adalah menggelundung ke belakang posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat lutut tetap melekat di dada kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada. Sikap berguling ke belakang.
Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas. Cara melakukan gerakan Roll Guling Belakang pada senam lantai posisi berpasangan ini orang pertama harus memegang dua mata kaki orang kedua. Secara umum gerakan menggelundung ke belakang pada matras dilakukan dengan sikap awal dan akhir jongkok.
Saat guling kebelakang yang pertama menyentuh mantras. Posisi awal guling ke belakang Roll Belakang. Guling belakang atau biasanya disebut dengan back roll merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai.
Pada saat akan melakukan roll belakang posisi jongkok kedua tangan kita berada di. Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah d. Jatuhkan pantat ke belakang badan tetap bulat.
Ekohariyanto Com Bse Kelas 12 Sma Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan Siswa 0139 Pendidikan Jasmani Pendidikan Guru
0 Comments